Uge 15 - 16, 2010

I øjeblikket løbes der halvmarathon hver weekend - og de ugentlige træningspas er derfor skåret ned til et minimum. Træthedssymptonerne (overtræning) er ved at være forsvundet og formen er igen på vej op. Uge 15 bød på 2 træningspas (8 km og 5,8 km) plus Brøderupløbet i weekenden. Uge 16 kun 1 træningspas (5 km) foruden 2 løb i weekenden: Superbestløbet i Maribo om lørdagen og BT-halvmarathon i Lyngby dagen efter.

25.04 BT ½-Marathon
21,1 km, 1:43:02 (4:53 min/km), ny PR
BT ½-marathon i Lyngby udsolgt med 7000 deltagere. Målet var først og fremmest at slå min rekord for løbet på 1:45:31 fra 2007. Dernæst at løbe i nåletid (1:43:00). Lagde for langsomt ud pga. træthed i kroppen (nok det hurtige løb dagen før + dårlig nattesøvn). Fik det bedre efter 8 km og kunne sætte farten op, men målsætningen om at løbe i nåletid var næsten opgivet. Ved 20 km sagde tiden imidlertid 1:38:00 - og dermed stadig en chance at nå under de 1:43:00 med en hurtig sidste km. Trods 4:35 min/km på de sidste 1,1 km missede jeg nåletiden med sølle 2 sek. - ekstrasurt, når det var sidste år i aldersgruppen 50-54. Næste år er der yderligere 6 min til rådighed - selvfølgelig ikke nær så udfordrende. Ny PR for løbet med 2 min. 29 sek. Placering: 1.596 ud af de 5.426 som fuldførte (29%).

24.04 Superbestløbet
5,5 km, 24:13 (4:24 min/km), ny PR
IK-Olympia i Maribo's årlige løb med start gennem supermarkedet og fyldte indkøbsposer i mål. Nok dumt at forcere tempoet med et planlagt BT ½-maraton dagen efter. Ny PR for løbet med hele 1 min 8 sek. Blev nr. 10 ud af 43.

18.04 Brøderupløbet
21,1 km, 1:46:38 (5:03 min/km)
Utrolig hård rute gennem Sydsjællands kuperede landskab, men meget flot tur, bl.a. gennem 4 skove. De sidste 3 km var en lang stigning i kraftig modvind. Tilfredsstillende tid pba. disse forhold - se højdekurven herunder. Placering: 42 ud af 101